又道了隨園食單的上菜時間啦~

滿多朋友會去買海藻粉當小朋友的營養補充品

現在跟大家分享一下我用的海藻粉~

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原料很簡單

就是乾燥海帶絲跟黑木耳,

一般超市就買的到

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隨意各取

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加水泡泡

泡到想處理他為止,

不過要泡久的話要放冰箱~

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整盆連料帶水打成泥((看起來頗噁))

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放進電鍋蒸熟 ((看起來還是頗噁))

OK啦~~

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像這樣一公升的玻璃樂扣

我家大概可以用2-3週

所以我大概會分一半先放冷凍

 

再次表揚一下玻璃樂扣真是好物

這樣一盆到底

少洗好多碗哪~~

 

大家購買時請認明"樂扣樂扣"的原廠標誌

Lock & Lock的玻璃部分能耐高熱到400度C

才能耐高溫進電鍋進微波爐

塑膠蓋部分則是到120度C

Glasslock是不能這樣耐高溫的!!!

使用前務必確認清楚才安全喔!!

(以上是摸摸台購物頻道時間)

 

 

本日菜色:雞胸肉,高麗菜,青花菜,紅蘿蔔丁,十穀米飯,鯖魚一小片

放飯的時候就這樣加一瓢

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用湯匙大概切一切拌一拌

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阿樂的碗

內容是一樣的,只是蛋白質澱粉質稍多

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加進煮雞胸肉的湯補充水分

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等飯涼~~

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等飯涼~~~

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阿樂從去年生病以後

看他不自覺得頭歪歪都讓我有點心疼

所以他做錯事或有所求的時候就馬上頭歪歪!!

相當有心機的傢伙!!!

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一起等,互相監督有沒有偷吃

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開動啦~~

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阿樂吃飯會把碗推的到處跑

現在學到把碗推到阿羅的碗旁邊靠著讓阿羅幫他頂住!!

相當有心機的傢伙!!!!!

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噴的到處都是

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這小鬼吃完就去尿尿換點心

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五分鐘之後

甜羅牌掃地機的成果:

清潔溜溜,絕不殘留喔~~

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海帶含有多種礦物質,維生素,氨基酸,還可以補充鐵質,營養價值很高

黑木耳也是便宜營養成分又高的養生食品,他的多醣體可以提升免疫力,維生素B2,鐵質的含量高,可以降膽固醇跟血脂,對心血管系統是很棒的保健食品,不過有凝血障礙,或是血小板功能不佳的就要避免食用了~

打碎以後,營養成分容易吸收也方便取用

這樣的作法簡單便宜,安全衛生,給大家參考囉~

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